《五十度》21 岁的女大学生安娜斯塔西娅・斯蒂尔代替生病的室友去采访 28 岁的企业家克里斯蒂安・格雷，采访中两人相互吸引。之后格雷开始主动接近安娜，并向她提出建立一种非传统的关系，即签订协议成为他的 “臣服者”，进入他的支配与臣服关系世界。安娜对格雷的世界既好奇又恐惧，但最终还是同意尝试。随着关系的深入，安娜对格雷产生了真实的情感，希望得到传统的浪漫关系，然而格雷的控制欲和特殊癖好让安娜感到压抑和痛苦。格雷向安娜展示了自己的 “游戏室”，并在一次活动中用皮带鞭打了安娜，这让安娜意识到自己无法接受这种关系模式，最终选择离开。但后来格雷表示自己正在努力改变，两人随即复合。此后安娜在办公室遭到上司杰森的骚扰，格雷将杰森辞退。然而，利拉的出现又给他们的生活带来了波澜，利拉向安娜开枪，虽未打中，但安娜还是再次产生了离开的想法。为了留下安娜，格雷向她展示了自己胸口的伤痕，并向她求婚。最终安娜答应了格雷的求婚，两人举行了婚礼。但在蜜月期间，他们又遭遇了杰森的报复，杰森不仅窃取格雷公司的信息，还绑架了格雷的妹妹米娅，安娜勇敢地掏出手枪打中了杰森，最终格雷顺着手机定位找到了安娜，一家人都平安无事。
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